TOTAL
BODY

Интенсивная тренировка на все группы мышц с использованием специальной штанги.

BODY
LOW

Тренировка на мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием специальной штанги.

BODY
UP

Тренировка на мышцы рук, плеч, верхней части груди и брюшного пресса с использованием специальной штанги.

CYCLING

Имитация езды на велосипеде научит

тренироваться в целевой зоне пульса, эффективно сожжет калории и улучшит работу сердечно-сосудистой системы.

CORE 45

Тренировка на мышцы брюшного пресса в течение 45 минут.

BODY
BALL

Тренировка основных мышечных групп с использованием мяча. Урок средней интенсивности. Рекомендован для любого уровня подготовленности.

WORKOUT

Тренировка с собственным весом тела с использованием турника, брусьев и горизонтальную поверхность.

STRETCH

Занятия сделают тело гибким и выносливым. Мышцы становятся эластичными, развивается подвижность суставов и укрепляется мелкая мускулатура. Регулярная растяжка благотворно влияет на состояние организма, обеспечивая здоровое тело в преклонном возрасте.

PILATES

Занятие проводят без оборудования, работая с весом собственного тела. Пилатес – это комплекс восстановительных упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и равновесие.

YOGA

Эффективная технология работы с телом, сознанием и умом. Состоит из простых йоговских техник, которые приятны каждому не зависимо от возраста и физических способностей.

Направление представляет собой высокоинтенсивную тренировку с элементами восточных единоборств. В ходе тренировки вы освоите ударную технику, поднимите физические качества и кардио-респираторную систему организма.

Бойцовский

“Cross - Fit”

Основной принцип - круговая тренировка, включающая скоростно-силовые и кардио- упражнения. Уделяется большое внимание технике и разбору упражнений, нацеленных на максимально сбалансированное развитие всех физических качеств.

STRIP PLASTIC

Танцевальный урок с основами стрип - хореографии.

BELLY DANCE

Восточная классика с прицелом на гибкость и похудение.

ZUMBA

Революционная и самая популярная фитнес-программа, сочетающая мощную энергетику с миксом танцевальных элементов под зажигательные ритмы.

DANCE MIX

Тренировка включает элементы различных клубных направлений хореографии.

© 2018

Навигация

  • Grey Vkontakte Icon
  • Grey Instagram Icon