Блог

После интенсивной силовой тренировки большинство людей уходят из зала сразу, как только заканчивается последний подход, редко уделяя время тому, что происходит с суставами и мышцами после нагрузки.

Тренировка редко заканчивается в тот момент, когда выполнено последнее упражнение. Организму ещё предстоит долгий путь восстановления: снижение уровня стрессовых гормонов, вывод продуктов метаболизма из мышц, расслабление нервной системы, разогретой интенсивной нагрузкой.

Один из самых частых вопросов, который слышат менеджеры отдела продаж, звучит примерно так: «А какая карта мне подойдёт?». И это закономерно: линейка абонементов в любом крупном фитнес-клубе выглядит внушительно, а разобраться в разнице между депозитной картой, клип-картой и картой с ограничением по времени посещения с первого взгляда бывает непросто. В этой статье мы подробно разберём все виды абонементов Fitness Hall и логику, по которой стоит выбирать подходящий именно вам.

Классический пилатес давно занял прочное место в расписании фитнес-клубов как формат, развивающий силу глубоких мышц кора, гибкость и осознанный контроль над телом.

Название направления часто вызывает у новичков лёгкое недоумение и вопрос, что вообще происходит на таком занятии.

Большой упругий мяч для фитнеса часто воспринимается как что-то из разряда лёгкой гимнастики или реабилитации, несерьёзная альтернатива настоящей тренировке.